回首2023年，情绪热点频现。无论是“玄学”还是“豚门”，是特种兵旅游还是citywalk，是“脆皮”大学生还是“南方小土豆”……本质是压力下的乐观表达，孜孜不倦寻求简单而确定的快乐。

可见，想要释放\ : u I V (的情绪不会被消解，而是不断推高) 8 Q。「轻解压」重归视野Q i | _ l 9，l N q V b Q w }相信2024年依旧是“整活”的一年。

基于趋/ @ 1势洞察，千瓜将通过数据分析，| O d !揭` 2 : :示场景营销以及内容构建方法，以期借助「轻解压」的热度与流量，增加品牌声量/ w v D。

图丨千瓜数据

放松新需求

「轻解压」数据分析

调C D Y w h U T研“轻解压”相关种草笔记V Z b V o 1 – }，2023年相关内容笔记同比去年增长1526.67%，互动量提升U \ f D [ _ T M28p : q k z u s ,6.58%。相关话题#我Y ~ ) , { d : y T有独特的解压技巧#、#解压日常#、#解压放松#等浏览T p Y V y量分别达到6.7亿+、C F w . 817.5亿+和9.6亿+。y & R u E S

千瓜数据: X c ] `显示，「轻解压」K T x p D { f主要辐射90后的年轻群体，人数占比超八成，他们分布于生活节奏% R . l *快的一线N a m t l、新& ^ m J O M一线城市。

图丨千瓜数据

置身无G Z o q ] l常又无法掌控的] ) m M j 3 5 c世界，越来越多年轻人选择用“两幅面孔”应对这些w C ?仓皇的变化。而情绪消费催生“解压经济”，E n U b b |「轻解压」对应的正是当下年轻人流行的放松趋势。

用户行r E o 5 l为图鉴

「轻解压」场景解构

如何推m Q I : U j动场景化种草？千瓜数据通过笔记内容场景数据分析，整理出小n o . r 1红书用户给出的解决方案：

图 | 千瓜数据

基于以上「宅家」和「出门」两大类轻解压场景，千m E Z j ] ( 5 x X瓜检索整理了部分商业笔记案例，供品牌营销借鉴参考4 9 A `。

1居家轻解压

细分场景一：收纳清洁

租房、独居，是年轻人绕i B + = 0不开的话题，逐渐成为当代人k f @ Z , W| n h的主流生活3 h } P状态。面对经济与精神的压力，ta们7 z P T ^ T !的需求转向“经营好自\ } # { i Y[ a B n己的生活和心情”。

因此，ta们通过1 M f @/ f T * W ` A u“收纳清洁”q ) q ,，给家居空间做加法( 2 !或减法。诸如沉浸式布置、收纳补货、清洁打扫等，都Y ? 9 k ( ! 4 E是时下年轻人最喜欢的解压内容之一。

商业笔记案例：

图丨小红书截图

细分场景二：睡眠调节

“失眠”已发展为现代生活的普遍问题，“床头经济”V } a v、“养生经济”随之兴起，与轻解压也密不可分。

“睡不着”、“睡不醒”、“睡不好”成为诸多年轻人痛点。3 c z 4 R压力与焦虑在夜深人静的睡眠里具象化为焦灼的难题。舒适好物、睡前运动、解压视频/白噪音等，成为入睡标配。

商业笔v l J记案例：

图& 4 F : / ~丨小红书截图

细分场景三：疏压Y ~ ( W 8 c b护理3 S G . y 4 X X

调研数据结果显示，轻解压热门内容场景中，频现“按摩、spa、芳疗”等关键词。轻柔的按摩搭配治愈的气味，享受生活之外的那7 / ^ M份放松。如今皮肤、身体的护理不仅意味着: \ u提升，更是极具仪式感的疏压、悦己时刻。

商业笔记案例：

图丨小红书截图

细分场景四：“发疯”娱乐

胡言乱语式* d I 9 ! w发疯、Z Q 3叛逆式发疯、集体式发疯……2023年发疯行为K / M @席卷各大赛道。对于年轻人来说，在焦虑、应激或痛苦时，即会激发发疯x 6 P ? ] u H机制，以各样搞怪的“撒野”方式来释放压力，轻松实现情绪自由。

商业笔记案例：

图. & M W +丨小红书截图

2出行轻解压

露营G j T E W J 8、骑行、路亚钓等户外出行风潮渐盛，成为「轻解3 u p V压」热门选择之一。这些轻量化户外出行门槛低，k % s 6 9 T f R F休闲属性强。以生活圈为中心3 ^ = _ @ ; G ~ S辐射至山V ^ @ % y P A [野，运动场景和生活场景融合性更强，更] p r r , R加便捷、日常。

细分场景~ ^ ! { ? W { I：徒步、钓鱼、骑行

图丨小红书截图

精神疏压

品牌% ] n . c种草建议

品牌如何把握年轻人“独} ; R k j [ D特的解压技巧”，帮v J u @助ta们寻找k ! ( P各种愉悦感的体验？

1从“日常”出发，触发用户共鸣

用户的生活轨迹，成为了A W 3 0 S d f f解“ta”最BK $ F G 5 p S p K 1 9 % k 2 A 8 *好的切口：

图丨千瓜数据

「轻解压」背后潜藏“被治愈”需求。品牌8 _ / I F营销Z f { $ H 2层面，深m q / 7 p x Z e b入用户日常化场景，将8 g t q产品与情绪理念相结合，唤起痛点，引发共鸣，提供愉悦、有趣、放松的体验，从而带动曝光与转化。P p # j ! J S

2从居家出行，共创种草场景

解锁更多“家”的玩法

推. B 4 m荐种草行业：护肤、家居、电竞、食品L # 3 H等

千m p } F U瓜观点，品牌围绕“家+”的营销大有可为，推荐护肤、家居、电竞、食品等行业P @ t & }品牌，以居家空间为原点，逐步延伸至心灵，开展品牌种草。

同时，结合q , C i ] } F 8 2产品种草，主动引导开发更多C ! F z ` {创新的居家G x Y 0 ; D ! 3解压方法，解锁更多内容场景。

挖掘生活感的“趣”出行

推荐种草行业：运动W M n、时尚、美妆、数码; ] r ` \ 9 O等

结合趋势，出行搭配“便捷、日常”成为新风向。千瓜推荐运动、时尚、美妆、数码行业等传统热门赛道品牌方，结u } ; T 0合平台属性，借「轻解压」话题风向，匹配年轻人“生活化”的出行场景，展开营销部署。

总结

当“压力”成为社会常态，年轻人不再t { _ } ( {满足于传统解压方式，试图寻找更加“简单化”的方式能随时获得身心灵愉悦，2024年「轻解压」为代表的「轻生活」或将成为一大生活趋势。

基于此，在洞悉用户n ~ N \ V G w需求以及消费趋势变化后，品牌需要从底层逻辑出h 8 6发，更多关注S b = M V | Q ~ :到用~ ( ~ ]户真正的情绪价值，找到能够打动用户的利益点P Q g }，B 1 % M x % g才能D – , n . Y F赢得用户7 , ) b m U p S &的心，赢得市场。